（１）とにかく安眠したい！
ビニールで結界をつくる！
【お布団で寝ている方】
① 掛布団より大きなビニールを用意する 。
② 敷布団の下に上で用意したビニールを敷く 。
③ 敷布団をビニールで包む
④ ビニールの上から選択したシーツを掛ける 。
【ベッドで寝ている】
① 壁から30㎝ 程度、ベッド台、マットを離す 。
② ベッドマットをビニールで包む 。
③ ベッドマットの天端上30㎝ぐらいのところから巾木までビニールを貼る 。
※ポイント※
掛布団がビニールからはみ出ないようにする ことです 。
ビニールは、４５Lをセロハンテープでつなぎ合わせる 。
ビニールは出来るだけつるつるしたものが良い 。
色は何色でも大丈夫です。
（２） 虫ケアスプレーを用意する 。
スキンベープ（有効成分：イカリジン）
サラテクト （有効成分：ディート ）
露出しているところに吹きかける 。
お肌へのダメージがあるため 、 多用することはお控えください 。
（３） 電気をつけたまま寝る 。
（４） 不用品の処分をする 。
特に、段ボール、書籍、古着、使っていない古寝具は処分する方が良いです。
2021年3月 2日 PM 03:29
